jak nisko

[...] sobie poradzić na kilka sposobów,miedzy innymi upusty krwi (chyba,ze jestes szczęściarzem i saa nie ruszają ci krwi) np. chris bumstead w jednym ze swoich vlogów mówił,że co jakiś czas musi oddawać krew właśnie ze względu na wysokie rbc/hct. Z tym hcg też uważaj bo ono też potrafi podnieść czerwone krwinki %-) Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu [...]

Jak chcesz to sobie weź normalną yohimbinę HCL a nie jakieś wynalazki, oczywiscie jak bf jest odpowiednio nisko juz

[...] moze przez pogode :) ) Wyruszylem na krew zeby e2 i prolaktyntyne sprawdzic, klamke pocalowalem bo tydzien zamkniete , a wiec za tydzien ( a mialem zrobic badania po 2tyg jak wziolem cebaser i hcg bo prolka wysoko a e2 bylo nisko ) Jedyny plus to taki ze od paru dni bardzo delikatny szum na uchu Tylko ze to cisnienie dzisiaj mnie wkurzylo , [...]

Zazwyczaj mam asekurację, tylko teraz mi się rozchorował kolega, a drugi wyjechał na święta. 5 pewnie bym zrobił ale było by już raczej bez zapasu. PISALEM O OGRANICZNIKACH, ZROBISZ JE? nie robię na ławce tylko na drążku (drążek daję nisko i daję coś pod nogi) więc w dole nie kładę się na ławie. 5tki będę robił z pauzami w górze. TO ZROB TAK JAK [...]

ŚRODA: (wczoraj) 15B (55,65,75) -(pierwszy taki trening po przerwie) Rozgrzewka (odl. gryfu od ziemi ok 21cm): High pull rwaniowy: 37,5kg x5 Rwanie: 37,5kg x5x5 1. Przysiady przednie (plus ciągi podrzutowe z zatrzymaniem w górze, lub dodatkowy 1 przysiad tylny), na zmianę z karkiem: 45kg x12+3 55kg x12+3 65kg x12+3 75kg x14+1 85kg x13+1 [...]

[...] i dość lekko, niestety 110 ważyło już znaacznie więcej i tylko 5 powt bez przytrzymania udało się zrobić 2. W docisku nie wyrobiłem 9 powt, ale było 7 z zapasem. 3. Pp jak zwykle dobrze, chyba wiem nawet czemu Podciąganie standardowo. 4. Na tym koniec, pp robiłem chyba z godzinę. DIETA: ok 3000kcal Zmieniony przez - revan2005 w dniu [...]

ankieta działu -regulamin jest jasny jak chcesz dalej tutaj dyskutować czy ty chcesz coś brac czy nie to jak napisałeś możesz tylko sobie chcieć e2 lezy i test nisko to musisz się tak czuć i po to są leki właśnie ,albo się leczysz albo zostawiasz taki stan jaki jest i musisz nauczyć się z nim żyć a to co opisujesz to nie od tego zelu ,przyczyna [...]

[...] i poziom hw w ufc, mógłby tam naprawdę się liczyć. No, ale póki co chvjnia bo jest mistrzem M-1%-) Co do samej gali walka wieczoru na ogromny plus. Dopiero tuż przed walką jakoś tak mnie olśniło że w sumie zayebiscie by było gdyby Mirko to wygrał, ale tak w to nie wierzyłem, ze wcześniej nawet nie myślałem o takiej opcji.%-) W sumie taktyka na [...]

Wzrost, waga, wiek podobnie do mnie. Z własnego doświadczenia wiem, że na redukcji najważniejsze jest: -liczenie kalorii (sam słusznie zauważyłeś, że średnio to wychodzi jak się nie liczy) -jakość spożywanych pokarmów, oraz zmierzanie w jednym wyznaczonym kierunku żywieniowym -treningi aerobowe -trening siłowy Od siebie mogę Ci poradzić byś na [...]

Jak dla mnie trening wygląda dobrze. Sila byc moze zostanie jak z kaloriami nie zejdziesz za nisko.

Hej, moze sie wyrazilem malo precyzyjnie lae chodzilo mi raczej o to, ze moze gdzies komus sie przed oczami przewinelo cos podobnego i ten ktos moze mial jakis plan wg. ktorego moglbym sie kierowac? Ja nie mam bladego pojecia w tym temacie. Jedynie co wydaje mi sie, ze wiem to to, ze podobno dobra moze byc nisko weglowodanowa dieta jesli dobrze [...]

no ale chyba sie nie zrozumielismy, ja pisalem jednak o czyms innym, bo wymieniasz Fedora, a wlasnie Rosjanin jest z jednej strony idealnym przykladem goscia, ktory - tak jak Rousey - bardzo szybko przebyl droge od bohatera do zera (umownie oczywiscie, niczego mu nie ujmujac) i to bylby najblizszy przyklad z sytuacja Rondy W OGOLE, tj. biorac pod [...]

[...] 100mg e2d 4-8 epistane 30mg ed (ew. bez tego) HCG konieczne, czy obędzie się na klomidzie? Aha, epi dodałem, ze względu na jego nisko androgenne działanie, żeby pod koniec cyklu obniżyć androgenne właściwości propa na stronę anabolicznych - coś jak dołączanie wina, tylko stawy nie ucierpią; Zmieniony przez - misiek009 w dniu 2011-05-12 13:39:58

Musi. Takie małe wskazówki: w WL łopatki złączone, klata wypchnięta barki jak najniżej, w martwym retrakcja łopatek czyli jak jesteś w górnej fazie ruchu łopatki do siebie i spięcie, w siadach schodź nisko, nie odbijaj ciężaru i nie prostuj nóg do końca. Te zasady do 3 ćwiczeń i progres pewny.

[...] bardziej wartościowa kariera legendy boksu. Aktualny boks to nie ta liga. Natomiast pytając kto wygrałby w starciu Ali - Władek, dla mnie sprawa nie jest taka oczywista jak dla większości tutaj. Choć każdy zawodnik ma swój styl i boksuje inaczej to jednak teraz mamy inną ere boksu. Boksuje sie inaczej, aktualnie więcej uwagi zwraca się na [...]

[...] do tej pory, niezaliczone po raz 3 wiec bedzie tutaj reset 3.Martwy ciąg 70x5 100x5 120x5 135x5 150x5 tutaj chwyt mi puszczał, musze brac dłuzsze spodenki bo trzymaja jak guma, szczerze mówiąc, byłem dzisiaj zaskoczony, ciezarem tej sztangi ale raczej na - 4.Podciąganie podchwytem 8x 8x 6x dzisiaj troszke inna technika w tym ćwiczeniu, [...]

[...] -Witaminy i minerały - olimp, wygodne witaminy o dobrym składzie, minerały w formie chelatów, a więc wchłanialność powinna być niezła, samopoczucie było ok. więc produkt jak najbardziej polecam. -Aminokwasy BCAA - Fitmax, duże dawki fajne opakowania, aminki pierwsza klasa, na pewno w przyszłości będę kupował. polecam każdemu -Guarana - [...]

[...] obciazniki na kostki i bedzie git. dolozycie do tego rozne przejscia i przelozenia przez plotki i wyrobicie ogolna koordynacje. no i porozciagacie sie troche czestym bledem jaki widze przy naskokach innych jest zbytnie wyciagniecie sie w powietrzu. tzn ktos nisko skacze to stara sie jak najbardziej wyciagnac reke rzucajaca ( przy okazji bardzo [...]

[...] patrząc na dzisiejszy wpis to w ogóle nie jestem zdziwiony ani tym ze nie przybyło mięśni, ani tym ze Ci się nic nie chce. Zacznij się chłopie odżywiać to wrócą chęci i może jakąś masę zbudujesz. Nie da się zrobić mięśni w tydzień, a tyle max byłeś faktycznie na masie przez te 12 tygodni. Zresztą to dobitnie pokazuje przypadek w którym chudłeś [...]

[...] które zrobiłem, a nie napisałem ćwiczeń których wcale nie ruszałem(3). Brak sił, kręciołek w głowie … nie dało rady. Jutro aeroby, postaram się ogarnąć temat jak należy. Reasumując, cienias ze mnie, ale jest motywacja! P o s i ł k i : Posiłek I: Pieczywo pełnoziarniste pakowane hermetycznie 135g, tatar wołowy(dowolne dodatki) [...]